なんか食べたい！！ と思ったけど・・・ 「あとちょっとでお昼だけど なんか食べたい・・・」 「夜食食べたい・・・」 で、ついついお菓子に手が・・・ 気づいた時には空になった ポテチの箱が目の前に・・・ 今回のキーワードは 『空腹感』です！ ＊＊＊＊…

どうも！！ NANAです！！ 今回は『痩せやすい時期』 についてお話しします！ 「ええ？！痩せやすい時期って あるんですか？」 と思いますよね？ あるんです！ しかも女の子限定！ 女の子のあなたはとっても ラッキ〜です！ 「いい感じでダイエット進めてるけ…

『プールに行くから 今すぐ胸を大きくしたい！』 『彼とのデートまでに２サイズ バストアップしたい！』 『ふわふわマシュマロみたいな おっぱいになりたい！』 今より１サイズでも大きかったら どんなにいいだろう・・・・ 今回のテーマは 『バストアップ』…

背脂たっぷりのとんこつラーメン・・・ 焼肉、白ご飯、パスタ・・・ しょっぱいご飯ものも好きだけど ケーキも大好き！ポテチやお菓子は毎日食べていて 家にストックがありました。 学生時代、しんどい運動部で食べても食べても運動で消費されていた頃はこん…

ファッション雑誌・・・ SNS・・・ テレビ・・・ 「なんでこんなに 綺麗なんだろう・・・」 「スタイル良すぎ！！！」 誰でも１人や２人 憧れの芸能人がいたり するんじゃないですか？ 決まってその子は めちゃくちゃ可愛くて、 スタイル抜群で、 羨ましいな…

「どうしてだろう・・・」 あなたは鏡を見ます。 「・・・顔だけが痩せない！！」 今回のキーワードは、 『顔痩せ』についてです！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも！！！ NANAで…

「きのこは栄養価も高くてダイエットに いいらし。」 「これをやるとすぐやせるらしい」 「運動は２０分以上やらないとだめ」 ノウハウはたくさんあるけど このままでいいの？ 今回のテーマは 『ノウハウコレクター』です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

ダイエット中はやっぱり 制約があるもの。 いつのまにかストレスが たまっちゃいそう・・・・ 今日のテーマは 『ストレスの原因』 についてお話しします！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

ダイエットを頑張っていると 気になるのは 体重！ 今日のテーマは 『体重計』についてです！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも！！！ NANAです！ ダイエットを頑張れば 頑張るほど…

帰宅後は、 ビール、おつまみ、スタミナたっぷりの料理・・・ おいしい食事は 日頃の疲れを癒していくれますよね〜 テレビ見て、お風呂ゆっくり入って〜 なんてだらだらしてるうちに 気づいたら１時！！ もう寝なきゃ〜〜〜！！ 今回のテーマは 『夜型人間』…

体調やダイエットを 頑張りすぎると なぜか溜まっちゃう・・・ 今回のテーマは 『デトックス』です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも！！ NANAです！ あなたはデトックスどれくら…

「はぁ〜〜 なかなか体重が減らないな〜」 一回体重が落ちた後、一定期間 体重が維持してしまっている スランプに陥っていませんか？ 今回のテーマは、 『スランプについて』 お話します！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

最近、映画『MEG・ザ・モンスター」に出てくるメガロドンに夢中な NANAです！！ さて、今日は『代謝を上げる最強の方法』 を紹介していきたいと思います。 それはね！ これ！！！ 塩風呂で半身浴 長くお湯に浸かることで ✳血行と新陳代謝アップ！✳全身浴より…

ダイエットはしたいけど 以前胸から痩せていって いやだった・・・・ あなたは こんな経験ありませんか？ たしかに 「胸はやせたくない！」というのは よく聞きますよね？ 今回のテーマは 『胸から痩せない方法』 です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

ダイエットを決意しました。 あなたはもうやる気に満ちています。 もう失敗することなんて 想像もできません。 わざと履けないジーパンも 買ったし、お菓子も全部 捨てますた。 料理だって毎日自炊頑張ってるし お酒だって飲んでません。 それに何と言っても…

あなたが知らず知らずのうちに やっちゃっている事をチェックして見てください！ ✔️片足に重心をかけて立つ ✔️うつ伏せで寝ることが多い ✔️バックをいつも片手で持つ ✔️足を組んで座る ✔️頬杖をつく どうでしたか？ １つでも当てはまるものがあれば あなたは…

突然ですが質問です。 あなたは痩せたい！ダイエットしたい！と思ったら 食べないダイエットをしたら痩せると思う。 まず食事を見直して油物、炭水化物を食べない。 YesかNoでお答えください こんにちは！ NANAです！ 実は私、食べないダイエットをしてリバ…

痩せている友達との会話 あなた:○○ちゃんいいな〜！ すごい痩せててスタイル抜群だよね〜 友達:そうかな？でも私、 食べても太らないんだよね〜 "羨ましいいいいいいいーー" ********************************************************* どうも！ NANAです！…

どんなに顔が綺麗でかわいい女優さんでもモデルでもみんなこぞって追い求めるもの。 何かわかりますか？ それは…美脚です！ 今回は「セルライト」についてお話したいと思います。 ********************************************************* どうも！ NANA…

YouTube面白い！！ このドラマは見逃せない！！ ついつい見入っちゃって 気づいたらもうこんな時間！！ 「早く寝なきゃ〜〜」 今回のキーワードは 『睡眠』です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ どうも！！ N…