小腹OK！空腹感を抑える魔法の食べ物。

なんか食べたい！！

と思ったけど・・・

「あとちょっとでお昼だけど

　なんか食べたい・・・」

「夜食食べたい・・・」

で、ついついお菓子に手が・・・

気づいた時には空になった

ポテチの箱が目の前に・・・

今回のキーワードは

『空腹感』です！

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どうも！！ NANAです！

小腹が空くことありませんか？

ありますよね。

人間だもの。

では、なんで空腹って

起きるのでしょう？？

「NANAさん！空腹というくらいだから

　胃の中が空っぽなだけでしょ？」

そう思っているあなた・・・・

デブ脳の危険！！！

違うんです。これが。

空腹はそんなところから

生じているのではないんです。

空腹に打ち勝つには

空腹の原因を知らなければなりません。

敵を倒すにはリサーチが

全てです。

就活と同じですね。

ポテチをつまみ食いしてる

ようじゃ痩せない。

そんなことしてたら

食べ痩せダイエットにも

限界があります。

あなたが本気で痩せたいのならば

これから私がお教えする

空腹の原因と対処法を

実践してください。

あ！大丈夫ですよ！

めっちゃ楽ですから！

むしろ美味しいです。

でも、これをやらないと

リバウンド×リバウンド

いつまでたっても醜い体

ルーチンワークで１日が終わって

朝が起きるのが憂鬱で

鏡なんて叩き割りたくなって

毎日を楽しむなんて口にも出せず

出会いのチャンスなんて

ほとんどなくて

勇気を出して合コンに行っても

体のせいで相手にもされず・・・

「あの時痩せていれば・・・」

もう後の祭りです。

そんなことを考えながら

残りの人生を『消化』

していくことになります。

嫌ですね。

今からお教えすることを

実践すると、、、

あなたは望んだもの全て

手に入ります！

彼氏がいようがいまいが

もうあなたは・・・

男を選び放題！！

イケメン？

フェラーリ持ち？

未来の高額納税者？

どんないい男も

あなたに夢中です。

セレブ婚も簡単に叶います。

お城のようなおうちに住み

可愛い子供達に囲まれて・・・

最高にセクシーでカッコいい

彼とは毎日ラブラブ！！

まさにおしどり夫婦です。

だってあなたは

美しいから。

女帝です。　もう。

ワクワクが止まりませんね！

大好きなあなたが楽しいと

私も楽しい！

一秒でも早く美しくなりましょう！

それではお教えしますね。

〜空腹の原因と特効薬〜

空腹の原因は胃が空っぽだから

ではないと言いましたよね、

ではなんなのか。

答えは

『脳の糖質不足』

です。

空腹というのは脳が

「糖質不足だ。食事をとれ。」

という指令を出してる状態なんです。

普段、脳は体内の血糖値を

１００mg/dlの状態でキープしようと

します。

しかし、空腹時は

６０〜７０mg/dlまで血糖値が

下がってしまうんです。

脳にとってのエネルギーは糖質だけ。

聞いたことありませんか？

だから血糖値が下がると脳は

食事を取るように命令を出すんですね。

ではどうやって脳を満足させるか。

それは

飴です。

「ええええ？！」

「甘いものはダイエットの敵ですよね？！」

大丈夫です！

飴のカロリーなんて一番高くて

２０kcal/１粒

前後です。

ですのでダイエットに大きな影響は

ないです。

飴が嫌ならガムでもハイチュウでも

いいですよ。

言うまでもないですが

食べ過ぎは厳禁です。

食事以外の時間帯に

（小腹が空いたな）

と思ったら飴を舐めてください。

小腹が空いたら飴が舐められる！

もうご褒美です。

なので、

普段から飴を持ち歩いてください。

今、外にいるなら

買ってください。

最後に一つだけ今すぐ

やってほしいことがあります。

「自分の好きな飴の

　カロリーをググる」

今すぐネットで検索してください。

それだけです。

人は行動に移して変わります。

あなたは素敵な未来を

行動すれば手に入れられます１

今日はこのへんで！

質問、感想のコメントお待ちしています！

コメント１００％返します！

NANA(・⊝・)