「続かない・・」「飽きた・・」もう言わせない！〇〇を簡単に楽しくクリアする方法。

ダイエットを決意しました。

あなたはもうやる気に満ちています。

もう失敗することなんて

想像もできません。

わざと履けないジーパンも

買ったし、お菓子も全部

捨てますた。

料理だって毎日自炊頑張ってるし

お酒だって飲んでません。

それに何と言っても

筋トレ！！

してます。頑張ってます！

毎日腹筋５０回！！

もう今回は口だけじゃないもんね！！

もう１週間も続いてるし・・・

〜一ヶ月後〜

ポテチとチョコを食べながら

お決まりの寝転がりポーズで

テレビ見てます。

筋トレ？

２週間前にやめました。

「やっぱり〜私には〜ダイエットなんて

　無理なんですよ〜」

今回のキーワードは

『飽き』です！

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どうも！ NANAです！

誰でもありますよね！

こんな経験。

最初は高いんですよ。

モチベーション。

最初だけ。

３日坊主。

よくて２週間。

紙に書いて貼った

目標が虚しくて

見たくないので剥がしちゃいます。

「私のことだ・・・・」

そんなあなた！

朗報です！！

今回の話を読めば

あなたは３日坊主から

卒業できます。

筋トレ毎日楽しくて

「私、頑張っている！」

と実感できます。

結果は気付いたら出ていて

みんなあなたを羨みます。

女友達は質問×質問の嵐で

男はグイグイ様ってくるか

遠くからチラチラ覗くだけの

二択です。

もうここまでくると

モテすぎてつまんなくなってくるのです。

あなたが心の底から思うこと。

それは

「もっとステータスの高い男は

　いないの？」

贅沢な悩みですね。

まさに勝ち組です。

でもこの話を知らないと、、

あなたは永遠に変わることが

できません。

あなたの日々は失敗の

積み重ねです。

あなたは自己嫌悪と

罪悪感に苛まれながら

毎日を消化しましす。

いつまでですか？

死ぬまでです。

女友達には見下され

ジミーズで数合わせ程度にしか

見られていません。

男はあなたのことを

女と認識していません。

こんな悲しいこと

ないですよね。

こんあん現実

私も嫌です。

ではお教えしましょう。

あなたに継続力を持たせる方法。

それは、

『毎日違うメニューの

　筋トレをする』

以上です。

本当にこれだけです。

ですが驚くくらい続きます。

これは心理学の話になるのですが

人はなんらかの行動をとると

初めは新鮮味を感じて

続けることができるのですが

やがて、飽きてやらなくなります。

これはダイエットだけに

言えることではありません。

受験勉強などであなたも

経験したことがあると思います。

同じ教科を毎日何時間もするより

「数学を２時間やったら

　次は日本史を２時間やろう」

こんな風にした方が

勉強がはかどりませんでしたか？

私は学生時代まさにそうでした（笑）

ダイエットも同じで

「毎日腹筋５０回！」

みたいにメニューを固定してしまうと

飽きてしまって続かないんですね。

ですからこれからは、

①その日の気分によって

　腹筋、背筋、太ももなど

　鍛える部分を決める。

②音楽をかけてやる、やる時間

　など環境を変えてみる。

これを意識して実践してください。

飽きがこなくなります。

ダイエットと心理学は

切っても切れない関係にあります。

それでは今すぐやってほしいことが

あります。

目を閉じて

『今日鍛える部位を決める』

以上です。

今してください。

本当に大事です。

今しないと劣等感の

塊になります。

すぐやってくださいね！

それではこの辺で✋

コメント気軽にどうぞ。

NANA(・⊝・)

下ネタもバンバン言うし

「ブサイクだな〜」

「さすが！デブ！」

と笑われバカにされ放題。

だんだん自分か嫌いになって

部屋に一人

ふさぎ込むようになります。