体調やダイエットを 頑張りすぎると なぜか溜まっちゃう・・・ 今回のテーマは 『デトックス』です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも！！ NANAです！ あなたはデトックスどれくら…

「はぁ〜〜 なかなか体重が減らないな〜」 一回体重が落ちた後、一定期間 体重が維持してしまっている スランプに陥っていませんか？ 今回のテーマは、 『スランプについて』 お話します！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

最近、映画『MEG・ザ・モンスター」に出てくるメガロドンに夢中な NANAです！！ さて、今日は『代謝を上げる最強の方法』 を紹介していきたいと思います。 それはね！ これ！！！ 塩風呂で半身浴 長くお湯に浸かることで ✳血行と新陳代謝アップ！✳全身浴より…

ダイエットはしたいけど 以前胸から痩せていって いやだった・・・・ あなたは こんな経験ありませんか？ たしかに 「胸はやせたくない！」というのは よく聞きますよね？ 今回のテーマは 『胸から痩せない方法』 です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

ダイエットを決意しました。 あなたはもうやる気に満ちています。 もう失敗することなんて 想像もできません。 わざと履けないジーパンも 買ったし、お菓子も全部 捨てますた。 料理だって毎日自炊頑張ってるし お酒だって飲んでません。 それに何と言っても…

あなたが知らず知らずのうちに やっちゃっている事をチェックして見てください！ ✔️片足に重心をかけて立つ ✔️うつ伏せで寝ることが多い ✔️バックをいつも片手で持つ ✔️足を組んで座る ✔️頬杖をつく どうでしたか？ １つでも当てはまるものがあれば あなたは…

突然ですが質問です。 あなたは痩せたい！ダイエットしたい！と思ったら 食べないダイエットをしたら痩せると思う。 まず食事を見直して油物、炭水化物を食べない。 YesかNoでお答えください こんにちは！ NANAです！ 実は私、食べないダイエットをしてリバ…

痩せている友達との会話 あなた:○○ちゃんいいな〜！ すごい痩せててスタイル抜群だよね〜 友達:そうかな？でも私、 食べても太らないんだよね〜 "羨ましいいいいいいいーー" ********************************************************* どうも！ NANAです！…

どんなに顔が綺麗でかわいい女優さんでもモデルでもみんなこぞって追い求めるもの。 何かわかりますか？ それは…美脚です！ 今回は「セルライト」についてお話したいと思います。 ********************************************************* どうも！ NANA…

YouTube面白い！！ このドラマは見逃せない！！ ついつい見入っちゃって 気づいたらもうこんな時間！！ 「早く寝なきゃ〜〜」 今回のキーワードは 『睡眠』です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ どうも！！ N…