代謝を上げるには○○が最強！！！

最近、映画『MEG・ザ・モンスター」に出てくるメガロドンに夢中な NANAです！！

さて、今日は『代謝を上げる最強の方法』

を紹介していきたいと思います。

 
 
 
 
それはね！ これ！！！
 
 
 
塩風呂で半身浴
 
 

長くお湯に浸かることで
 
 
✳血行と新陳代謝アップ！
✳全身浴よりも体を温める効果が高い
✳ストレス解消
 
 

などなど　半身浴にはダイエットには嬉しい効果がたくさん！！
 
 
 
 
また、お風呂にひとつかみの塩（粗塩、自然塩）を入れることで
 
 

さらに効果アップ！！
 
 
 
 
ほんと汗ダラダラ！！！
 
 
バスソルトでもOK!!
 
 
 

 
 
 
半身浴にベストな温度は３８〜４０度くらいの温度で
 
 
入浴時間は最低２０分！！
きちんとお湯の熱が体を温めるまでこのくらい必要だよ！
 

私は入浴の際に、

携帯や雑誌を持ち込んで、

20分どころか、1時間いたこともあります（笑）

もちろん体はフヤフヤ(´+ω+｀)

 
 
あとコップ１杯の水を飲むのも忘れないでね！！

「ど定番すぎる！！」
 
「そんなことわかってるよ！」
 
 
 
って思った？？？
 
 
 
でもね、塩＋半身浴を１ヶ月続けて見たことある？
 
 
 
 
やってみたらすごいことになるよ！！！
 
 
１ヶ月続けてこうなろう！！
 
 
 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コメントいつでもお待ちしております(^-^)

NANA(・⊝・)